Ingwer

Ingwer ist eine ganz besondere Wurzel und besitzt viele wertvolle Inhaltsstoffe. Dazu zählen zahlreiche Vitamine, Mineralien und ein breites Spektrum an ätherischen Ölen. Die sogenannten Gingerole wirken ähnlich wie das Schmerzmittel Acetylsalicylsäure.

So wirkt Ingwer

• wärmend
• gibt Kraft und stärkt den Organismus
• stärkt das Immunsystem
• stärkt Herz- und Kreislauf
• fördert die Durchblutung
• kann Fieber senken
• kann Blutdruck senken

Hier kann Ingwereingesetzt werden

• Kopfschmerzen
• Migräne
• Erkältungen
• Magen- Darmbeschwerden
• Menstruationsprobleme
• Wetterfühligkeit
• Rheuma
• Müdigkeit
• Übelkeit, Erbrechen, Reisekrankheit

Wie wird Ingwer zubereitet?

Man kann aus frischer Ingwerwurzel einen Tee zubereiten. Dazu schneidet man ein Stück von der Wurzel ab, schält es und schneidet es in kleine Teile. In eine Tasse oder ein Glas geben, heißes Wasser drauf, einige Zeit ziehen lassen und fertig ist der Tee. Nach Geschmack kann man ihn süßen, am besten mit Stevia.

Du kannst dir auch gleich eine ganze Kanne voll kochen und den Tee über den Tag verteilt trinken.