7 Tipps, um Glückshormone zu freizusetzen

Wenn wir uns glücklich oder wohl fühlen, werden im Körper Endorphine, auch Glückshormone genannt, ausgeschüttet. Durch bestimmte Nahrungsmittel oder auch äußere Umstände werden diese ausgeschüttet.
Erinnere dich mal daran, als du so richtig verliebt warst. Wie hast du dich da gefühlt? Konnte dich da irgendetwas erschüttern? Sicher nicht. Wahrscheinlich hast du da eine Energie gehabt, um Bäume auszureißen. Du hattest jede Menge Endorphine in deinem Kreislauf! So fühlt sich das an!

Hier sind nun die 7 besten Tipps, um die Glückshormone ins Rollen zu bringen

1. Bewegung: Mache einen Spaziergang oder fahre Fahrrad. Jegliche Art von Sport trägt dazu bei.
2. Höre Musik! Deine Lieblingsmusik kann dich schnell in bessere Stimmung bringen.
3. Schokolade essen. Hier musst du natürlich aufpassen, dass das nicht nach hinten losgeht. Am besten du nimmst Schokolade, die mehr als 70% Kakaoanteil hat. Oft genügt schon ein Stück, um sich besser zu fühlen.
4. Auch der scharfe Chili läßt die Glückshormone frei.
5. Spiele - Hier meine ich nicht die Glücksspiele oder sonstige süchtig machenden Spiele! Spiele mal wieder mit deinen Freunden oder deiner Familie! 
6. Jede Tätigkeit, die du gern machst - was auch immer es ist. Das kannst du dir selbst kreieren: Tue das, was du tun musst, mit Freude und es wird dich glücklich machen!
7. Last but not least: Sex - der Liebesakt läßt die Glückshormone nur so sprudeln!